קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 20 דק.
מנות1
ציון בריאות61
מגזין

מוצרלה ופסטו סטרטה

מוצרלה ופסטו סטרטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל Mozzarellan ו Pesto סטרטן. מנה אחת מכילה 2124 קלוריות, 121 גרם חלבון ו 159 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %59 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו זיתים, גבינת מוצרלה, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן קטוגני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-20 דקות. נסו שכבת ירקות מוצרלה, שכבות מחבת עם פנקטן ומוצרלה, ו מוצרלה טרייה, עגבניות מיובשות, ושכבת פרושוטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס מלבני אפייה צלחת, 13x9x2 אינץ', עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2
מורחים צד אחד של כל פרוסת לחם עם פסטו. מסדרים לחם, פסטו הצדדים למעלה, בתחתית צלחת אפייה, חיתוך פרוסות כדי להתאים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
מפזרים זיתים, פלפלים וגבינת מוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
4
מקציפים ביצים, חלב, מלח ופלפל עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
5
יוצקים באופן שווה על גבינות בצלחת.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6
מפזרים גבינת פרמזן. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות אבל לא יותר מ 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
7
מחממים תנור ל 325ºF.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
8
אופים חשפו 55 עד 60 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי העליון הוא חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
9
בואו לעמוד 5 דקות לפני חיתוך.