קושיקשה
מוכן ב20 דק.
מנות32
ציון בריאות3
מגזין

מטבל שעועית לבנה עם שמן זית רוזמרין

מטבל שעועית לבנה עם שמן זית רוזמרין
מטבל שעועית לבנה עם שמן זית רוזמרין עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה אחת מכילה 46 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 32 . זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו שעועית, מלח כשר, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו מרק שעועית לבנה טוסקני עם שמן זית ורוזמרין, שמן זית עלומה עוף וצנוניות עם פסטו הדרים, ו שעועית לבנה 'N' טוסטים זית (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 10 אינץ ' מעל חום בינוני, מערבבים חצי שמן זית ואת השום 2 שיני שום עד ריחני, להיזהר לא שום חום, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
יוצקים את השמן והשום למעבד מזון. למחוק את המחבת ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים שעועית לבנה, מיץ לימון ומלח למעבד המזון ומערבלים עד לקבלת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שעועית לבנהשעועית לבנה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
יוצקים לתוך קערת הגשה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
להחזיר את המחבת לחום בינוני ולהוסיף את הנותרים 2 כפות שמן זית ואת sprigs רוזמרין. לחמם את הרוזמרין בשמן זית עד ריחני, כ 3 דקות, ערבוב מדי פעם כך רוזמרין לא לשרוף.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
הסר מהחום ולתת מגניב 10 דקות.
7
מניחים את הרוזמרין בצד ומטפטף את שמן הזית על מטבל השעועית. טחון כפית אחת של עלי הרוזמרין ומפזרים על המטבל.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/2 כוס אננס טרי, קצוץ1/2 כוס אננס טרי, קצוץ
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
8
מסיבה קצרה: השתמש במטבל השעועית הלבנה כבסיס למגש שופע של חטיפים שנקנו בחנות, כולל חומוס ובאבא גנוש, ממרח זיתים, מקלות גזר וירקות אחרים.
מרכיבים שתצטרך
טפנד זיתיםטפנד זיתים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
מקלות גזרמקלות גזר
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
9
מגישים עם מקלות לחם, פיתות צ ' יפס, ובאגט פרוס דק.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
בגטבגט
10
טיפים לעשות קדימה: לעשות לטבול עד 2 ימים קדימה. אחסן מטבל במיכל אטום במקרר. הביאו מטבל לטמפרטורת החדר לפני ההגשה. הכינו את שמן הרוזמרין ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
דַק-דַק-