קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

מי האש

מי האש
Who Hash היא מנה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ו-30 תוספת שלמה. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 467 קלוריות, 16 גרם חלבון ו-26 גרם שומן כל אחת. המתכון הזה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 22 אוכלי אוכל וטבחים. גשו לסופר וקנו בשר, בצל, תפוחי אדמה ועוד מספר מצרכים כדי להכין את זה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 83%. הציון הזה מעולה. Hash ארוחת בוקר, טורקיה Hash ו-Three Potato Hash דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים שמן במחבת טפלון על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מורחים תפוחי אדמה ובשר בשכבה אחת לתוך המחבת; מבשלים עד להשחמה בתחתית, כ-5 דקות. הופכים את תפוחי האדמה והבשר לבישול בצד השני עד להשחמה, כ-5 דקות נוספות. מערבבים בצל לתוך תערובת תפוחי האדמה; מבשלים ומערבבים עד שהבצל רך, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף