קושיבינוני
מוכן ב33 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

מכרזי עוף מתובלים עם רטבים טבולים

מכרזי עוף מתובלים עם רטבים טבולים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו מכרזי עוף מתובלים עם רטבים טבולים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 803 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו דגני סובין תירס, שמן צמחי, חמאה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הצמחי תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת קפה אוכמניות # יום ראשון כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 33 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 62%. הציון הזה מוצק. נסו עוף על מקל עם רטבים לטבילה איטלקית, עוף אסייתי חסה עוטפת עם שני רטבים טבילה, ו עוף מטוגן עם רטבים טובלים: קוטוליטה די פולו קון סלסה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים כמה סנטימטרים של שמן בסיר עמוק ל 375 מעלות צלזיוס.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
לעוף: בשקית רוכסן גדולה מפלסטיק, שלבו קמח, תערובת מרינדה ופלפל. הניחו בצד. בשקית אחרת, מוסיפים סובין תירס. בעזרת מערוך מרסקים בעדינות דגני בוקר לפירורי קרקע גסים.
מרכיבים שתצטרך
תערובת מרינדהתערובת מרינדה
סובין תירססובין תירס
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'
3
מערבבים ביצה וחלב בקערה רדודה. משרים רצועות עוף בתערובת חלב חמאה. קח כמה רצועות בכל פעם, וזורק פנימה תערובת קמח מתובלת. מנערים עודפי קמח וטובלים שוב בתערובת חלב חמאה. זורקים פנימה פירורי דגנים. חזור על הפעולה עם רצועות העוף שנותרו. מטגנים רצועות עוף בקבוצות עד להזהבה ומבושלים, בערך 6 עד 7 דקות למנה.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מסננים על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
5
מגישים עם רטבים טובלים.
6
לרטבי הטבילה: הכינו את רוטב הקטשופ. בקערה קטנה שלבו קטשופ, 1/2 כוס דבש ווסטרשייר. הכינו את רוטב החרדל. בקערה קטנה שלבו את יתרת הדבש והחרדל.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
חבילת בשר חזיר פרוס דקחבילת בשר חזיר פרוס דק
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה