קושיקשה
מוכן ב46 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

מרינדת מלפפון-שמיר עם קבבוני טלה בגריל

מרינדת מלפפון-שמיר עם קבבוני טלה בגריל
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים נטולי גלוטן וראשוניים לקופסת המתכונים שלך, מרינדת מלפפון-שמיר עם קבבוני טלה בגריל עשויה להיות מתכון שכדאי לנסות. תמורת $2.17 למנה , אתה מקבל מרינדה שמגישה 4. מנה אחת מכילה 197 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, שמיר, יוגורט חלב וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 46 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 84% . הציון הזה יוצא מן הכלל. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם קבבוני קופטה עם רוטב יוגורט חריסה חריף ולחם שטוח בגריל (קבב טלה טחון) , קבבוני טלה ומלפפון עם רוטב פטה וקבבוני טלה ומלפפון עם רוטב פטה .

הוראות

1
שמור 1 1/2 כוסות מטבל כרוטב הגשה. בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את 1 כוס המטבל הנותרים, טלה, קישואים ובצל. סוגרים ומנערים לציפוי יסודי של בשר וירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
נותנים למרינדה 30 דקות בטמפרטורת החדר. (ניתן לשמור במקרר עד 24 שעות מראש.)
3
כשמוכנים לבישול, מחממים מחבת גריל משומנת קלות על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
4
מוציאים את הטלה והירקות מהמרינדה, מניחים עודפים לטפטף ומשחילים על שיפודים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
מניחים שיפודים במחבת ומבשלים תוך כדי בישול מכל הצדדים עד שהכבש בינוני-רייר והירקות מבושלים, בערך 6 דקות בסך הכל. (ייתכן שתצטרך לעשות זאת בקבוצות).
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מגישים מיד על אורז או עם לחם שטוח ומעבירים רוטב שמור בצד.
מרכיבים שתצטרך
לחם שטוחלחם שטוח
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
אפונה גויה®אפונה גויה®
7
הצעת הגשה: אורז מאודה, פילאף אורז או פיתות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
8
מערבבים בקערה בינונית יוגורט, מלפפון, שמיר, כוסברה, פתיתי פלפל אדום, חומץ ומלח עד לאיחוד אחיד. מתבלים היטב בפלפל שחור גרוס טרי, טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
9
מגישים עם מבחר ירקות לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות