קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות5
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק אטריות עוף מנחם

מרק אטריות עוף מנחם
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו מרק אטריות עוף מנחם. מנה אחת מכילה 235 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. מתאים ל-12 ומחירו 79 סנט למנה מנות. גשו לסופר וקנו מים, קרם מרוכז של מרק עוף, שמנת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו מרק אטריות עוף לבישול איטי מנחם ובריא (עם שמץ של לימון ורוזמרין), קערות אטריות קארי מנחמות, ו מרק כרובית מנחם (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, להביא מים מרק לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים אטריות; מבשלים, ללא כיסוי, עד שהם רכים, כ -10 דקות. אין לנקז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3
מוסיפים מרק ועוף; מחממים דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסונניםחבילה אחת (280 גרם) תרד קצוצים קפואים או עלי לפת או קופסת שימורים אחת (450 גרם) תרד או עלי לפת, מסוננים
4
מסירים מהאש; מערבבים פנימה את השמנת החמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
5
מפזרים פטרוזיליה טחונה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר