קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק גזר עם סרטן דונגנס

מרק גזר עם סרטן דונגנס
מרק גזר עם סרטן דונגנס יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 79 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 186 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן ופסקאטרי דיאטה. אם יש לך בצל, סרטן דונגנס, עירית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 56%. הציון הזה מוצק. נסו מרק גזר עם סרטן דונגנס, מטבל סרטן דונגנס חם, ו סרטן הדונגנס השלם הקל ביותר (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 5-קוט. סיר על אש בינונית - גבוהה, ממיסים חמאה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים בצל, גזר, עלה דפנה, אורז לבן, מלח ופלפל שחור. מבשלים, תוך ערבוב, עד שהבצל זהוב בהיר, כ -6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
אורז לבןאורז לבן
עלי דפנהעלי דפנה
גזרגזר
בצלבצל
מלחמלח
3
מוסיפים 5 כוסות מים ומביאים תערובת לרתיחה, ואז מנמיכים את האש ומבשלים 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
4
הסר עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
5
עבודה בקבוצות, מרק טהור בבלנדר עד חלקה. מחזירים מרק לסיר, מערבבים פנימה גרידת לימון ושומרים על חום. בקערה קטנה, לזרוק סרטן עם מיץ לימון ועירית טחון. שים תלולית שווה של תערובת סרטנים במרכז כל אחת מ -4 קערות המרק, ואז מרק מצקת סביב סרטן.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
עיריתעירית
סרטןסרטן
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
קערהקערה
מצקתמצקת
סירסיר
6
מקשטים בעירית קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
עיריתעירית