קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

מרק גזר קארי

מרק גזר קארי
מרק גזר בקארי עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 8 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל 265 קלוריות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. אם יש לכם משחת קארי קלה, שמנת, ציר עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 58%. ציון זה מוצק. נסו מרק גזר קארי, מרק גזר קארי, ו מרק גזר קארי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
ציוד מיוחד: קיסם
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
2
מחממים סיר בינוני על אש בינונית גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
3
מוסיפים שמן זית, חמאה, בצל וגזר ומקפיצים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
4
מוסיפים לסיר 4 כוסות ציר עוף, קארי וקאיין, וכ -1 כפית מלח. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים עד שהגזר רך מאוד, בערך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
5
מניחים סיר על טריבט ליד מעבד מזון. מעבדים מרק ב -2 או 3 מנות קטנות עד שהמרק חלק והגזר מחית לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
6
מעבירים מרק מעובד לקערה גדולה תוך כדי עבודה כדי לפנות מקום לעוד מרק במעבד המזון. מחזירים מרק שהושלם לסיר המרק ומניחים בחזרה על אש נמוכה. אם המרק סמיך מדי, הוסיפו ציר שנותר, עד 2 כוסות, כדי להשיג עקביות רצויה. התאם תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
7
מניחים שמנת חמוצה בבקבוק סחיטת תבלינים מפלסטיק או לשקית אחסון מזון בינונית.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
עד 8 תפוחים בינונייםעד 8 תפוחים בינוניים
8
חותכים חור קטן מאוד בפינת התיק עם מספריים. מצקת מרק לקערות ומתיזה מערבולת של שמנת חמוצה סביב הקערה מהמרכז אל השפה. גרור קיסם ממרכז הקערות אל הקצוות, ויצר עיצוב קורי עכביש על המרק. ערמו כמה חתיכות עירית חתוכה במרכז כל קערה כדי להידמות לעכבישים ירוקים בקורים שלהם! מגניב!
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
מספריים מטבחמספריים מטבח
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
מצקתמצקת