צריך מנה עיקרית צמחונית? מרק גינה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 364 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 8 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם בצל, פלפל, חמאה וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. נסו מרק גינה, מרק גינה קישואים, ו גן קפונטי-פסטה עם טעמי גן טריים (יום שני ללא בשר) (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר מלאי, פלפל ירוק מטגן ובצל בחמאה עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
(65 עוגיות)
טורטיות קמח טריות, להגשה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
2
מוסיפים ירקות, מרק, מלח ופלפל ומביאים לרתיחה.להפחית חום, כיסוי ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
(או או רגיל)
3
מערבבים קמח וחלב ומערבבים לאט לתוך מרק.אפשר להתעבות בטמפרטורה נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
מרק דלעת קרמי מקרטון
4
מוסיפים תבלינים ומערבבים צ ' דר עד מומסים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
צ'יפס קינמון וייטנאמי
5
מגישים מיד או מאפשרים להתקרר ולאחסן במקפיא עבור OAMC.