קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק כרישה קארי

מרק כרישה קארי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מרק, אז נסו מרק כרישה קארי. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 232 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם אבקת קארי, פלפל, מרק עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 47%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: מרק הכרובית והכרישה של דיאנה סטורגיס, המרק של אחותי: דלעת קארי שמנת ומרק כרובית, ו מרק בטטה (מרק קומארה קארי).

הוראות

1
ב 3-קוט. בסיר, מטגנים כרישה בחמאה על אש בינונית עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים שום; מבשלים 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את המרק, המים, הגזר, הסלרי, החמין, אבקת הקארי והפלפל. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
אפונה גויה®אפונה גויה®
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 20-25 דקות או עד שהירקות רכים. מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
4
מניחים 1 כוס מרק בבלנדר; מכסים ומעבדים לתערובת אחידה. חזור למחבת.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
דַק-דַק-
5
מוסיפים חלב; חום דרך (לא להרתיח).
מרכיבים שתצטרך
לחמניות לבנותלחמניות לבנות