מרק עוף ואורז מיושן

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מרק עוף ואורז מיושן יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. אם יש לכם גבעולי פטרוזיליה, מרק עוף פחות נתרן, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק עוף עם אטריות מיושן, מרק עוף עם אטריות מיושן, ו מרק עוף עם אטריות מיושן.

הוראות

שלב הראשון 6 מרכיבים בתנור הולנדי; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 40 דקות או עד שהעוף רך.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

הסר עוף מנוזל בישול; מגניב.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הסר בשר מעצמות, וקצוץ. מסננים תערובת דרך מסננת לתוך קערה גדולה; להזמין 4 1/2 כוסות. שמור מרק שנותר לשימוש נוסף.

מרכיבים שתצטרך

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

מים כדי לאפשר

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מחממים שמן במחבת על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים בצל ו-3 המרכיבים הבאים; מטגנים 10 דקות או עד למכרז. מערבבים עוף, מרק שמור, אורז, ושאר החומרים; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד שהאורז רך.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק