מרק שומר גזר
מרק שומר גזר יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון נטול לקטוז, וצמחוני 185 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-145 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם בצל, מים, זרעי שומרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו שומר קלוי שמנת ומרק גזר עם שמן שומר שום שחור, מרק גזר שומר, ו מרק שומר גזר (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 232° עם מתלה בעמדה הנמוכה ביותר.
קוצצים מספיק שברי שומר כדי למדוד 1 כף ושמורה. השליכו גבעולים ועדרונים שנותרו. פרוסות נורות 1/4 אינץ עבה ולזרוק עם גזר, בצל, שום, 3 כפות שמן, סוכר, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל.
מורחים במחבת גיליון 4 צדדית וצלי, ערבוב מדי פעם, עד השחמה ומכרז, 25 עד 30 דקות.
מערבבים חצי ירקות בבלנדר עם מרק עד חלקה מאוד.
העברה לסיר בינוני. חזור עם שאריות ירקות ומים. דק כדי עקביות הרצוי עם מים נוספים ומבשלים 2 דקות. מתבלים במלח ופלפל.
בינתיים, טוחנים דק זרעי שומר במטחנה ומערבבים לתוך הנותרים 2 כפות שמן. 3
מגישים מרק עם שמן שומר ומפזרים בריכות שמורות.
* מרק יכול להתבצע 1 יום קדימה ומקורר.* שמן שומר יכול להתבצע 2 ימים קדימה ונשמר בטמפרטורת החדר.