מרק תפוחי אדמה מתוקים, תירס ונקניקיות אנדויל

מרק תפוחי אדמה מתוקים, תירס ונקניקיות אנדוויל יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 207 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה מושלם עבור סתיו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . לכו לחנות ותביאו מרק ירקות, תבלינים, תירס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 29% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו בטטה וכרישה חשיש עם נקניק אנדויל, נקניקיית נקניקיות עם כיסוני תירס., ו נקניק אנדויל ומילוי לחם תירס (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים שמן בוטנים במחבת מעל חום בינוני. העונה נקניקיות andouille עם תיבול Cajun; לבשל בשמן חם עד השחמה, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בערך 1.5C כהה Roux. כמה שיותר כהה יותר טוב. רק תוודא שזה לא נשרף.

1/2 פחית (3 Oz) רסק עגבניות

1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מסננים שומן עודף מהמחבת. תניח בצד את הנקניק.

מרכיבים שתצטרך

גבינת זרלה מגוררת חלקית

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מחממים מרק ירקות בסיר על חום בינוני עד חם; מוסיפים בטטה ומביאים לרתיחה. לבשל עד תפוחי אדמה הוא מכרז, על 10 דקות. מערבבים נקניק ותירס לתוך המרק עם בטטה. מביאים את התערובת לרתיחה ומגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי