נקניקיות צ'ילי בריאות
המתכון נקניקיות צ'ילי גבינה בריא יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 25 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מנה אחת מכילה 329 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. אם יש לך לחמניות נקניקיות, שום, נקניקיות עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: נקניקיות צ'ילי וגבינה, נקניקיות גבינת צ'ילי, ו צ'ילי שטני-גבינה כלבים.
הוראות
שמן חם במחבת בינונית על חום בינוני.
מוסיפים בצל ומבשלים, ערבוב, עד מתרכך, על 3 דקות. מערבבים שום ואבקת צ ' ילי ומטגנים 30 שניות. מערבבים ברוטב עגבניות ושעועית ומביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל עד הרוטב התעבה, על 10 דקות. מתבלים במלח, אם תרצה.
להביא סיר גדול של מים לרתיחה.
מוסיפים נקניקיות ומרתיחים 5 דקות.
מסננים היטב, מניחים על לחמניות, למעלה עם צ ' ילי וגבינה, ומגישים מיד.