קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות51
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סלט אטריות אסיה
סלט אטריות אסיאתיות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 1241 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 2 . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך אבקת שום, כוסברה, חומץ יין אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ יין אורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. נסו סלט אטריות אסייתי, סלט אטריות אסייתי, ו סלט אטריות אסייתי (מתכונים דומים).
הוראות
2
קח רבע מהחבילה של אטריות עבור כל מנה ומניח במים רותחים במשך 3 עד 4 דקות. מבשלים רק עד רך (אל דנטה) אבל לא רך מדי; להפריד את הגדילים תוך רותחים.
מרכיבים שתצטרך![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1/2 קילו טופו יציב, שבור
מרכיבים
454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילה של אטריות סיניות דקות או אטריות סובה או פסטה שיער מלאך]()
חבילה של אטריות סיניות דקות או אטריות סובה או פסטה שיער מלאך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כפית רוזמרין מיובש]()
כפית רוזמרין מיובש1![צלוי 3 גרם השד של עוף מגורר או 3 עוז של שרימפס מבושל]()
צלוי 3 גרם השד של עוף מגורר או 3 עוז של שרימפס מבושל33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![כוסברה קצוצה]()
כוסברה קצוצה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן שומשום כהה]()
שמן שומשום כהה1חתיכות טופי הית' בר![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![ג'ינג'ר מגורד]()
ג'ינג'ר מגורד1של![לימון גרידה]()
לימון גרידה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![רוטב סויה (אור)]()
רוטב סויה (אור)12 כפיות אבקת שום![12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס]()
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חומץ יין בלסמי או אורז]()
חומץ יין בלסמי או אורז4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חסה קצוצה]()
חסה קצוצה2![בצל ירוק, פרוס (שני חלקים לבנים וירוקים)]()
בצל ירוק, פרוס (שני חלקים לבנים וירוקים)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![טבעות פלפל אדום מתוק]()
טבעות פלפל אדום מתוק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי
חבילה של אטריות סיניות דקות או אטריות סובה או פסטה שיער מלאך1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כפית רוזמרין מיובש1
צלוי 3 גרם השד של עוף מגורר או 3 עוז של שרימפס מבושל33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
כוסברה קצוצה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן שומשום כהה1חתיכות טופי הית' בר
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
ג'ינג'ר מגורד1של
לימון גרידה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
רוטב סויה (אור)12 כפיות אבקת שום
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חומץ יין בלסמי או אורז4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חסה קצוצה2
בצל ירוק, פרוס (שני חלקים לבנים וירוקים)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
טבעות פלפל אדום מתוק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ לימון, אופציונלייין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות דוד & נדיה Chenin Blanc. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 36 דולר לבקבוק.
