קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות12
ציון בריאות32
מגזין

סלט אפונה פריך עם רוטב מיסו

סלט אפונה פריך עם רוטב מיסו
סלט אפונה פריך עם רוטב מיסו יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 80 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם שמן שומשום, מיץ ענבים, זנגביל בבקבוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 18 דקות. נסו עגבניות אבוקדו מלפפון צ'יק אפונה סלט עם Fetan ורוטב לימון יווני, סלט סובה עם רוטב מיסו, ו סלט גזר עם רוטב מיסו-לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 8 מרכיבים בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף עד מעורבב.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
שלב אפונה והבא 4 מרכיבים בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
להוסיף רוטב, ולזרוק בעדינות.