קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות64
סוגי מאכליםסלט
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
סלט בולגור עם חומוס ופלפלים אדומים
זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: בולגור עם פלפלים אדומים קלויים, חומוס ותרד, בולגור עם סטייק וחומוס, ו בולגור עם חומוס, חמוציות ומלפפון.
מרכיבים
1ראש בינוני![חסה, עלים מופרדים]()
חסה, עלים מופרדים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בורגול גרגר עדין]()
בורגול גרגר עדין1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![חומוס, שטוף סחוט]()
חומוס, שטוף סחוט0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי פטרוזיליה טחונים]()
עלי פטרוזיליה טחונים1אוראו ממולאים כפולים![כמון טחון]()
כמון טחון1אוראו ממולאים כפולים![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים3קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה4![פיתות לחמים, מחוממים וחותכים טריזים]()
פיתות לחמים, מחוממים וחותכים טריזים1קטן![בצל אדום, קצוץ דק (כדי להפחית את הנשיכה שלה, אתה יכול להשרות אותו ולאחר מכן כף אותו עם הבורגור במשך כמה או כל זמן הקליטה)]()
בצל אדום, קצוץ דק (כדי להפחית את הנשיכה שלה, אתה יכול להשרות אותו ולאחר מכן כף אותו עם הבורגור במשך כמה או כל זמן הקליטה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עוז מנוקז jarred פלפלים אדומים קלויים, חתוכים לקוביות (אודות]()
עוז מנוקז jarred פלפלים אדומים קלויים, חתוכים לקוביות (אודות4קצת קישואים קצוצים![מלח]()
מלח7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מים רותחים]()
מים רותחים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות שרי צהובות לרבעים]()
עגבניות שרי צהובות לרבעים
חסה, עלים מופרדים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בורגול גרגר עדין1-2 כפות שמן זית כתית מעולה
חומוס, שטוף סחוט0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 ג'לפנו טרי שלם591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי פטרוזיליה טחונים1אוראו ממולאים כפולים
כמון טחון1אוראו ממולאים כפולים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים3קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ לימון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית כתית מעולה4
פיתות לחמים, מחוממים וחותכים טריזים1קטן
בצל אדום, קצוץ דק (כדי להפחית את הנשיכה שלה, אתה יכול להשרות אותו ולאחר מכן כף אותו עם הבורגור במשך כמה או כל זמן הקליטה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עוז מנוקז jarred פלפלים אדומים קלויים, חתוכים לקוביות (אודות4קצת קישואים קצוצים
מלח7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מים רותחים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות שרי צהובות לרבעים