קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות9
מגזין

סלט גן קיץ

סלט גן קיץ
סלט גן קיץ עשוי להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 99 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו וראשוני זה מגיש 2 . מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה יהיה להיט באירוע הרביעי של יולי שלך. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, זיתים, מלפפון ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון של 48% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים: סלט עגבניות, פלפל ומלפפונים טריים בגינה , סלט דרקון - סלט קיץ של קוסקוס , וטוסט אבוקדו עם בצל מתוק מקורמל, עגבניות ענבים, עירית גינה טרייה ופריחת עירית .

הוראות

1
מניחים עגבניה ומלפפון בקערה קטנה; מוסיפים את הסלרי, הזיתים, הבצל, הנענע והפטרוזיליה. לזרוק לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
לחתוך לחתיכות ארוכות של 1/2 אינץ'-1לחתוך לחתיכות ארוכות של 1/2 אינץ'-1
כמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחיםכמה פרמיג'ינו-רג'יאנו מגולחים
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
2
בקערה קטנה נוספת, טורפים את השמן, החומץ, השום, המלח והפלפל; יוצקים על תערובת העגבניות וזורקים לציפוי. מחלקים ירקות בין שתי צלחות; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגםפילה פורל אגם
לחם שיפון בן יוםלחם שיפון בן יום
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 כפות בצל ירוק טרי קצוץ2 כפות בצל ירוק טרי קצוץ
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תותים קפואים לא ממותקים, מופשרים חלקית ופרוסיםחבילת תותים קפואים לא ממותקים, מופשרים חלקית ופרוסים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
3
מקשטים בעלי נענע אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)