סלט כרוב ממפיס
סלט הכרוב ממפיס יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 66 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שום מגורען, מלח כשר, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו ממפיס יבש לשפשף צלעות, מרלו של ממפיס מנגל יבש לשפשף, ו רוטב ברביקיו ממפיס (מתכונים דומים).
הוראות
לטאטא יחד סוכר חום, מלח כשר, פפריקה, חרדל יבש, אורגנו, פלפל שחור טחון טרי, שום מגורען, כוסברה טחון, ואבקת בצל בקערה.
לטאטא במיונז וחומץ עד הסוכר מתמוסס.
חותכים כרוב לפרוסות עבות; לחתוך פרוסות לרוחב. מקפלים כרוב, פלפל, בצל אדום לתערובת מיונז עד מצופה.
בואו לעמוד 1 שעה לפני ההגשה, משליך מדי פעם.