סלט כרוב צבעוני
סלט כרוב צבעוני עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 53 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. לך לחנות ותביא סוכר, יוגורט לימון, חרדל טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: סלט כרוב צבעוני, סלט כרוב צבעוני ובריא, ו סלט כרוב פריך וצבעוני.
הוראות
בקערה, לשלב כרוב ופטרוזיליה.
מערבבים את היוגורט, הסוכר, מיץ לימון, חרדל, מלח ופלפל; יוצקים מעל תערובת כרוב וזורקים למעיל. מכסים ומקררים במשך 6-8 שעות. ממש לפני ההגשה, מוסיפים ענבים, שקדים ושומשום; מערבבים היטב.