קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות22
מגזין

סלט כרוב צבעוני

סלט כרוב צבעוני
סלט כרוב צבעוני עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 53 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. לך לחנות ותביא סוכר, יוגורט לימון, חרדל טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: סלט כרוב צבעוני, סלט כרוב צבעוני ובריא, ו סלט כרוב פריך וצבעוני.

הוראות

1
בקערה, לשלב כרוב ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
פטרוזיליהפטרוזיליה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים את היוגורט, הסוכר, מיץ לימון, חרדל, מלח ופלפל; יוצקים מעל תערובת כרוב וזורקים למעיל. מכסים ומקררים במשך 6-8 שעות. ממש לפני ההגשה, מוסיפים ענבים, שקדים ושומשום; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
זרעי שומשוםזרעי שומשום
מיץ לימוןמיץ לימון
שקדיםשקדים
כרובכרוב
חרדלחרדל
ענביםענבים
יוגורטיוגורט
סוכרסוכר

ציוד