סלט מקרוני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט מקרוני. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 478 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פטרוזיליה, ברוקולי, שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. נסו מקרוני וגבינה-מקרוני וגבינה תוצרת בית הוא מזון מנחם שקשה לנצח. אתה יכול לשים בצד את מקרוני וגבינה ארוזים מראש בחנות, מקרוני פסטאן וסלט ביצים / סלט בריא s, ו מקרוני Gruyère ו Emmentaler עם חזיר ושאור Cubed מ ' להמיס: האמנות של מקרוני וגבינה (מתכונים דומים).
הוראות
זמן הכנה: 15 דקות זמן בישול: כ 15 דקות לבשל את המקרוני, בעקבות הוראות החבילה.
מסננים היטב, לשטוף עם מים קרים, ולתת מגניב. בעוד פסטה רותחת, לבשל את הברוקולי במיקרוגל עד רק מכרז (כ 4 דקות).
מניחים מקרוני בקערה הגשה; מוסיפים ברוקולי, בשר חזיר, בצל, פטרוזיליה, מלח ופלפל לפי הטעם. בקערה קטנה, מערבבים מיונז עם שמנת חמוצה, ואז מוסיפים תערובת לפסטה. קילוף מקורר ביצים (להשליך 2 החלמונים). קוצצים את הביצים הנותרות ומערבבים אותן בעדינות לתערובת המקרוני.
הוסף יותר מלח ופלפל במידת הצורך. אתה יכול לעשות את הסלט הזה יום קדימה לקרר לילה, או להגיש אותו מיד. איך ילדים יכולים לעזור: למדוד מקרוני; לערבב רוטב; לערבב מקרוני ומרכיבים אחרים; לקלף ביצים, קוצצים עם סכין פלסטיק, ומערבבים אותם לסלט.