קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
סלט ניסואז
סלט ניסואז יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 1694 קלוריות, 109 גרם חלבון ו 113 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %80 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם מלפפון, ביצה קשה, רוטבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב עשבי תיבול אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שוקולד צ'יפס מנטה כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, סלט ניסואז, סלט ניסואז חם, ו סלט ניסואז דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
מערבבים את השמן והחומץ עבור ההלבשה, מוסיפים מלח, פלפל ועשבי תיבול.לזרוק יחד בזהירות, את הרוטב, שעועית, ביצים( לשמור אחד לקישוט), בצל, עגבניות, טונה, שום וחצי הזיתים; להוסיף מלח ופלפל לפי הטעם.ערימה במרכז המנה המגישה על גבי עלי החסה, לגרום לזה להיראות אטרקטיבי ככל האפשר, לסיים את הסלט עם מרכיבים לקשט.
מרכיבים שתצטרך![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך![1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)]()
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי![שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי]()
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![כמו למשל M&M's]()
כמו למשל M&M's![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בלילת לחם תירס
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
תוספות, אופציונלי
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשה
כמו למשל M&M's
(או או רגיל)
קלמנטינות, כל אחת
טורטיות קמח טריות, להגשהמרכיבים
1עבור כל אחד.![פילה אנשובי, קצוץ אם תרצה.]()
פילה אנשובי, קצוץ אם תרצה.227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שימורי טונה, מנוקז ומתפורר]()
שימורי טונה, מנוקז ומתפורר12 כפיות אבקת שום![צלף קטן קצוץ]()
צלף קטן קצוץ12 כפיות אבקת שום![צלף קטן קצוץ]()
צלף קטן קצוץ1נתח![מלפפון, פרוס או]()
מלפפון, פרוס או1נתח![מלפפון, פרוס או]()
מלפפון, פרוס או1![שן שום כתוש]()
שן שום כתוש227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית ירוקה, מבושל אבל עדיין פריך]()
שעועית ירוקה, מבושל אבל עדיין פריך227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית ירוקה, מבושל אבל עדיין פריך]()
שעועית ירוקה, מבושל אבל עדיין פריך1עבור כל אחד.![ביצה קשה לרבעים]()
ביצה קשה לרבעים2![ביצה קשה, מרובעת]()
ביצה קשה, מרובעת2![ביצה קשה, מרובעת]()
ביצה קשה, מרובעת12 כפיות אבקת שום![עשבי תיבול קצוצים דק מאוד, רצוי שילוב של פטרוזיליה, עירית טרגון, כ]()
עשבי תיבול קצוצים דק מאוד, רצוי שילוב של פטרוזיליה, עירית טרגון, כ12 כפיות אבקת שום![עשבי תיבול קצוצים דק מאוד, רצוי שילוב של פטרוזיליה, עירית טרגון, כ]()
עשבי תיבול קצוצים דק מאוד, רצוי שילוב של פטרוזיליה, עירית טרגון, כ1השאר![חסה, על פי בחירתך]()
חסה, על פי בחירתך1השאר![חסה על פי בחירתך]()
חסה על פי בחירתך791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זית, חצוי או שמאל שלם]()
זית, חצוי או שמאל שלם791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זית, חצוי או שמאל שלם]()
זית, חצוי או שמאל שלם23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1קטן![בצל אדום, חתוך בטבעות]()
בצל אדום, חתוך בטבעות1עבור כל אחד.![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי1עבור כל אחד.![12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך]()
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 כפיות אבקת שום![חומץ יין לבן או 1 כף חומץ יין שרי]()
חומץ יין לבן או 1 כף חומץ יין שרי12 כפיות אבקת שום![חומץ יין לבן או חומץ יין שרי]()
חומץ יין לבן או חומץ יין שרי1עבור כל אחד.![הלבשה]()
הלבשה2larges![2-3 עגבניות, עור בגושים גדולים]()
2-3 עגבניות, עור בגושים גדולים2larges![3 עגבניות, עור בגושים גדולים]()
3 עגבניות, עור בגושים גדולים1עבור כל אחד.![מקשטים]()
מקשטים
פילה אנשובי, קצוץ אם תרצה.227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שימורי טונה, מנוקז ומתפורר12 כפיות אבקת שום
צלף קטן קצוץ12 כפיות אבקת שוםצלף קטן קצוץ1נתח
מלפפון, פרוס או1נתחמלפפון, פרוס או1
שן שום כתוש227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית ירוקה, מבושל אבל עדיין פריך227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שעועית ירוקה, מבושל אבל עדיין פריך1עבור כל אחד.
ביצה קשה לרבעים2ביצה קשה, מרובעת2ביצה קשה, מרובעת12 כפיות אבקת שום
עשבי תיבול קצוצים דק מאוד, רצוי שילוב של פטרוזיליה, עירית טרגון, כ12 כפיות אבקת שוםעשבי תיבול קצוצים דק מאוד, רצוי שילוב של פטרוזיליה, עירית טרגון, כ1השאר
חסה, על פי בחירתך1השארחסה על פי בחירתך791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זית, חצוי או שמאל שלם791 לב מפאלדי טרי אם אפשרזית, חצוי או שמאל שלם23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1קטן
בצל אדום, חתוך בטבעות1עבור כל אחד.
מלח ופלפל שחור טחון טרי1עבור כל אחד.12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 כפיות אבקת שום
חומץ יין לבן או 1 כף חומץ יין שרי12 כפיות אבקת שוםחומץ יין לבן או חומץ יין שרי1עבור כל אחד.
הלבשה2larges
2-3 עגבניות, עור בגושים גדולים2larges3 עגבניות, עור בגושים גדולים1עבור כל אחד.מקשטים