סלט פסטה קונפטי עם עוף

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה קונפטי עם עוף. מנה אחת מכילה 534 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך מיונז, חרדל חום חריף, עור, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט פסטה קונפטי, סלט פסטה שף קונפטי מפונק, ו קונפטי שרימפס קוקטייל סלט פסטה.

הוראות

שלב את 4 החומרים הראשונים בסיר; להביא לרתיחה. כיסוי ומבשלים במשך 15 דקות או עד העוף נעשה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

הסר את חתיכות העוף מן המרק; מגניב קוצצים גס. מביאים מרק לרתיחה מעל חום גבוה; לבשל עד מופחת 1/4 כוס (כ 5 דקות). מגניב.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

יוגורט כפית על כמה שכבות של מגבות נייר כבדות, ומרח עד עובי 1/2 אינץ'. מכסים עם מגבות נייר נוספות, ולתת לעמוד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות נוספים

1/4 כוס יוגורט תות

ציוד שתשתמש בו

מים כדי לאפשר

לגרד לתוך קערה באמצעות מרית גומי.

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים את מרק מופחת, יוגורט, מיונז, הבא 7 מרכיבים (מיונז דרך פלפל שחור) בקערה גדולה. מערבבים את העוף, הפסטה, ואת שאר החומרים. מכסים ומקררים ביסודיות.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)