קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

סלט קוסקוס וארוגולה ישראלי

סלט קוסקוס וארוגולה ישראלי
סלט קוסקוס וארוגולה ישראלי יכול להיות בדיוק מה שאתם מחפשים. מתכון טבעוני זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 297 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם ארוגולה ישראלית, קוסקוס ישראלי, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סלט קוסקוס ועגבניות ישראלי עם ארוגולה פסטו, סלט קוסקוס ישראלי, ו סלט טונה וקוסקוס ישראלי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מלוחים היטב לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים קוסקוס ומבשלים 8 עד 10 דקות, עד שקוסקוס התנפח ומבשלים עד למרכז.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
3
לנקז ולאפשר להתקרר.
4
מעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
הכן את הרוטב על ידי לטאטא יחד את מיץ לימון וחרדל תוך טפטוף בשמן הזית. לאחר emulsified מעט, מערבבים פתיתי פלפל ומתבלים עם מלח ופלפל שחור סדוק.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור סדוקפלפל שחור סדוק
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
6
לזרוק את העגבניות, דומדמניות, מלפפון, פלפל אדום, בצל וארוגולה עם הקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
דומדמניותדומדמניות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
7
יוצקים את הרוטב מעל. מתבלים במלח ופלפל כדי לטעום ולזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות