סלט קלמרי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט קלמרי. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 28 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 361 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שמן זית, חומץ יין אדום, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו קלמרי בערב חג המולד / Calamari In Umido per la Vigilia di Natale, סלט קלמרי, ו קלמרי-סלט זית (מתכונים דומים).