סלט שעועית לבנה חמה עם פורל מעושן עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פלפל, רוזמרין, פטרוזיליה שטוחה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: סלט שעועית לבנה חמה עם פורל מעושן, תפוח אדמה חם Fingerling וסלט פורל מעושן, ו שעועית ראנר, פורל מעושן וסלט תפוחי אדמה.
הוראות
1
כדי להשרות במהירות את השעועית, לשים אותם בסיר הלחץ לכסות עם 3 סנטימטרים של מים. כיסוי ולהביא ללחץ גבוה. כבה את החום ולתת את שחרור הלחץ באופן טבעי, על 5 דקות. לחשוף ולתת מגניב, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונלי
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות
2
לנקז ולשטוף את השעועית. תחזיר אותם לסיר הלחץ.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות
3
מוסיף את הפנצ ' טה, שום, גזר, רוזמרין ו 1 כף שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
גב שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
4
מוסיפים 3 כוסות מים ומביאים לרתיחה. מכסים וסוגרים את סיר הלחץ על פי הוראות היצרן. מבשלים על חום נמוך מאוד, שמירה על לחץ גבוה במשך 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
10 שיני שום, שלמות
5
תן ללחץ להשתחרר באופן טבעי, ואז לחשוף ולנקז את השעועית.