סלק צלוי וממתקים
סלק קלוי וממתקים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 165 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . גשו לסופר וקנו סלק, אבקת שום, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלק קלוי, סלק קלוי, ו סלק קלוי.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
בקערה, לזרוק את הסלק עם 1/2 כף שמן זית מעיל.
מורחים בשכבה אחת על תבנית אפייה.
מערבבים את הנותרים 2 כפות שמן זית, אבקת שום, מלח, פלפל, וסוכר בשקית פלסטיק resealable גדול.
מניחים את תפוחי האדמה המתוקים והבצל בשקית. שקית חותם, ולנער כדי מעיל ירקות עם תערובת שמן.
אופים סלק 15 דקות בתנור שחומם מראש.
מערבבים תערובת בטטה עם סלק על תבנית האפייה. המשך לאפות 45 דקות, תוך ערבוב לאחר 20 דקות, עד שכל הירקות רכים.