קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות9
ציון בריאות26
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

סל ירקות עם מטבל החווה סמוקי

סל ירקות עם מטבל החווה סמוקי
סל ירקות עם מטבל החווה סמוקי נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 9 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 394 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 27 גרם שומן. אם יש לכם גזר קשת, עגבניות ירושה תינוק, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו מטבל תירס חוות בייקון, בשר חזיר וגבינה הכנת ארוחה Pinwheels עם מטבל חווה תוצרת בית, ו תחרות צ'ילי שנתית 7: ערך # 4-צ' ילי Smokey צ'יפוטלה עם שמנת חמוצה חווה + תפריט שבועי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את כל החומרים, למעט פלפל, לתוך קערת ערבוב ולהקציף עד מעורב היטב. להכניס למקרר עד שיהיה מוכן לשימוש. לגרוף לתוך פלפל חלול לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
מקציףמקציף
1
מביאים סיר גדול של מים מלוחים רותחים לרתיחה. זרוק את השעועית הירוקה, חניתות אספרגוס, ופרחי ברוקולי, 1 ירק בכל פעם, לתוך המים הרותחים ומבשלים 1 עד 2 דקות או עד רך. מיד להסיר ירקות לקערה של מי קרח כדי לעצור את הבישול. כאשר מגניב, לנקז לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
פרחי ברוקוליפרחי ברוקולי
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
ירקירק
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
סירסיר
2
מסדרים ירקות חלוקים וכל שאר הירקות לפי הצורך על מגש.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
3
תגיש עם המטבל.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

מרכיבים

9קצת קישואים קצוציםחניתות אספרגוסחניתות אספרגוס9קצת קישואים קצוציםגזר צהוב תינוקגזר צהוב תינוק1כף. חומץ ביין אדוםפלפל חריף, חלול למצגתפלפל חריף, חלול למצגת9קצת קישואים קצוציםפלפלים סגולים, זורעים וחותכים לרצועותפלפלים סגולים, זורעים וחותכים לרצועות1אוראו ממולאים כפוליםעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)9קצת קישואים קצוציםפרחי ברוקוליפרחי ברוקולי9קצת קישואים קצוציםגזר קשתגזר קשת9קצת קישואים קצוציםמלפפונים, פרוסיםמלפפונים, פרוסים1אוראו ממולאים כפוליםמים חמים (100°F)מים חמים (100°F)9קצת קישואים קצוציםשומר תינוק, פרוסשומר תינוק, פרוס1אוראו ממולאים כפוליםפרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי9קצת קישואים קצוציםשעועית ירוקהשעועית ירוקה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)9קצת קישואים קצוציםעגבניות ירושה לתינוקותעגבניות ירושה לתינוקות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים9קצת קישואים קצוציםJicama, קלופים וחותכים למקלותJicama, קלופים וחותכים למקלות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות1אוראו ממולאים כפוליםכָּתֵףכָּתֵף1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פפריקה סמוקיפפריקה סמוקי9קצת קישואים קצוציםנטיף קרח וצנוניות אדומות גדולותנטיף קרח וצנוניות אדומות גדולות3לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות9קצת קישואים קצוציםסקווש קיץ צהוב, לחתוך מטבעותסקווש קיץ צהוב, לחתוך מטבעות