קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

עגבניות טריות, נקניק, ופסטה פקורינו

עגבניות טריות, נקניק, ופסטה פקורינו
עגבניות טריות, נקניק, ופסטה פקורינו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 497 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות, גבינת פקורינו רומנו, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: עגבניות טריות, נקניק, ופסטה פקורינו, עגבניות טריות, נקניק, ופסטה פקורינו, ו Insalata di fave e pecorino (שעועית רחבה טרייה & סלט גבינה פקורינו).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
2
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר תרמילים מנקניק.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
4
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים נקניק ובצל למחבת; מבשלים 4 דקות, ערבוב כדי להתפורר נקניק.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
להוסיף שום; לבשל 2 דקות. מערבבים עגבניות; לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
7
הסר מהחום; מערבבים פסטה, 2 כפות גבינה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
פלפלפלפל
פסטהפסטה
מלחמלח
8
מפזרים עם הנותרים 1/4 כוס גבינה ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
באזיל!באזיל!

ציוד