טונה נמס על לחם תירס הוא מתכון דרומי המגיש 6. מנה אחת מכילה 445 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם בצל, מיונז, עגבנייה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם התרשם מתכון זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני די טוב של 50%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם ממיסים את הלב טונה נמס, סלט טונה בריא, טעים ואמיתי של יום ראשון-לסלט טונה, נמס, ו טונה נמס.
הוראות
1
מכינים ואופים לחם תירס לפי הוראות החבילה, בעזרת 8 אינץ ' משומן. תבנית אפייה מרובעת. מצננים על רשת.
מרכיבים שתצטרך
לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
מתלה תיל
תנור
2
בקערה קטנה שלבו את הטונה, המיונז, הסלרי, הבצל, הביצה, השמיר, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
מיונז
סלרי
בצל
שמיר
טונה
ביצה
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
חותכים לחם תירס לשש חתיכות; מניחים על תבנית עם נייר אפייה לא משומן. מעל כל אחד 1/4 כוס תערובת טונה ופרוסת גבינה.
מרכיבים שתצטרך
לחם תירס
גבינה
טונה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
4
לצלות 4-6 ב. מהאש למשך 2-3 דקות או עד שהגבינה נמסה. למעלה עם עגבניות ואבוקדו.
טונאן בתפריט? נסה להתאים עם יין פינו נואר, מרלו ורוז. למרות שלעתים קרובות דגים משויכים ליין לבן, דגים 'בשריים' יותר כמו טונה יכולים בהחלט ללכת עם יין אדום. רוז המוגן גם ישתלב יפה, במיוחד אם הטונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר ליין לבן. אתה יכול לנסות סטולץ אורגני פינו נואר. סוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-26 דולר לבקבוק.
סטולץ אורגני פינו נואר
זה פינו מראה היטב עם צבע עשיר עמוק שלה ניחוח פרחוני עבור אורגני קולומביה ערוץ פינו נואר. הכל על מנת שהיין הזה יקבל בברכה שנים של יישון או ישתכר במקום.