עוף בלימון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף לימון. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 390 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קורנפלור, שן שום, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז אפוי כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: חמאה לימון עוף ועוף עשב לימון, צליפיני עוף בלימון עם רוטב שמנת שום לימון, ו

הוראות

במחבת גדולה, לבשל עוף, בצל, גזר ושום בחמאה במשך 5 דקות או עד עוף הוא השחמה קלות ומיצי בשר לרוץ ברור, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

בקערה גדולה, לשלב את עמילן תירס מרק; מערבבים מיץ לימון, לקלף, מלח ואורז.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

חטיף שוקולד חצי מתוק

1-1/2 כוס מרק עוף

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)

ציוד שתשתמש בו

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

מוסיפים למחבת מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה. להפחית את החום; להוסיף ברוקולי ופטרוזיליה. מכסים ומבשלים 5-10 דקות או עד רייס מכרז.

מרכיבים שתצטרך

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®