קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות17
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף טייסון, אגסים וסלט פקאן מקורמל

עוף טייסון, אגסים וסלט פקאן מקורמל
עוף טייסון, אגסים וסלט פקאן מקורמל עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 402 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 30 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו גבינה, בצל ירוק, אגוזי פקאן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 63%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: עוף עם אגסים מקורמלים, סלט עם גרעיני דלעת מקורמלים, אגסים ורימון, ו עוף מזוגג מייפל עם בצל מקורמל ואגסים.

הוראות

1
מניחים עוף, חסה, אגסים, גבינה כחולה ובצל בקערה גדולה. לזרוק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מחלקים סלט בין 4 צלחות הגשה.
3
מזלפים רוטב ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
4
מפזרים אגוזי פקאן.
מרכיבים שתצטרך
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
5
מגישים עם רוטב נוסף בצד ומקלות לחם רכים או קרקרים. מקררים שאריות.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
6
2010 טייסון פודס, בע מ. סימנים מסחריים וסימנים מסחריים רשומים הם בבעלות טייסון פודס, בע מ. או חברות הבת שלה