עוף עם ירקות
עוף עם ירקות דורש בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 410 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם בצל, פטריות, מרק עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 69%, וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: עוף וירקות, עוף עם ירקות ורוטב, ו יאקיסובה עם עוף וירקות.
הוראות
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את הקמח, 1 כפית אבקת שום, 1/4 כפית מלח ו-1/4 כפית פלפל.
מוסיפים עוף ומנערים לציפוי.
במחבת מטגנים עוף בשמן עד להשחמה.
מוסיפים את היין או המרק, רוטב לסלט, פלפל ירוק, גזר, פטריות, בצל, חמאה ואבקת שום שנותרה, מלח ופלפל. מכסים ומבשלים עד שהירקות רכים.