עוף עם שומר, עגבניות וקישואים

עוף עם שומר, עגבניות וקישואים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו נורת שומר, טרגון, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוף עם קישואים ועגבניות, הרבי עם קבב עוף במרינדה עם קישואים ועגבניות, ו סלט פסטה עוף מנגל עם עגבניות, קישואים ותירס + וידאו (מתכונים דומים).