עוף Adobo - שומן נמוך יותר נתרן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף Adobo - שומן נמוך יותר נתרן. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 182 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן צמחי, מים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו קלאסי עוף Adobo 'The Adobo Road Cookbook, מנגו, מלון וסלט עוף (דל נתרן), ו איך לעשות עוף עלום לימון ומרק נתרן נמוך (מתכונים דומים).