פנקייק ערמונים עם בייקון וקרם פרש

פפנקייק ערמונים עם בייקון וקרם פרש נטול גלוטן, וקמאיות ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 141 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 24 מנות. לך לחנות ותביא בייקון, ערמונים, קרם פרש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו לימון, קרם פרש ועוגת ערמונים, פנקייק צרפתי, ו פנקייק בננה עם אננס וקרם פרש (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים בייקון במחבת גדולה מעל חום בינוני עד חום ופריך. באמצעות כפית מחוררת, להעביר בייקון למגבות נייר לניקוז.

מרכיבים שתצטרך

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

אבקת ציר עוף של גויה®

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להעביר 2 כפות בייקון טפטוף לבלנדר; להוסיף חלב הבא 3 מרכיבים, ואז 1 ערמונים כוס. תערובת עד הבלילה חלקה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית טימין טרי קצוץ או טימין מיובש

ערמונים

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים הבלילה לתוך קערה; מערבבים הנותרים 1/2 ערמונים כוס.

מרכיבים שתצטרך

ערמונים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

יוצקים שאריות לתוך קערה קטנה.

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מברשת אותו מחבת עם כמה טפטופים; חום מעל חום בינוני. ירידה בבלילה על ידי כף מעוגלתתיקים. לבשל פנקייק עד חום מבושל דרך, על 3 דקות לכל צד.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

העבר לצלחות. למעלה עם קרם fraîche ובייקון, ואז עירית או סירופ מייפל.

מרכיבים שתצטרך

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

מנה אחת (4 פנקייק וכף אחת קרם fraîche ושתי כפות לכל סירופ מייפל הגשה) מכילה את הדברים הבאים: 360.73 קלוריות (kcal), 39.0% קלוריות משומן, 15.65 (g) שומן, 6.80 (g) שומן רווי, 102.40 (mg) כולסטרול, 47.87 (g) פחמימות, 1.82 (g) סיבים תזונתיים, 29.33 (g)

מרכיבים שתצטרך

קרם פרש