פנקייק קינואה

פנקייק קינואה עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-3 מנות. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 632 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך מלח, קמח לא סופג, אוכמניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 67% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: פנקייק יוגורט יווני מחיטה מלאה קינואה {הפנקייקים הכי בריאים שאי פעם הכנתי}, פנקייק קינואה, ו פנקייק קינואה.