קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

פסטה כפרית עם מוצרלה

פסטה כפרית עם מוצרלה
פסטה כפרית עם מוצרלה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 404 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בייקון, פסטה rigatoni, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט חזיר כפרי עם מוצרלאן טרי ובלסמי-מולסה ויניגרט, פסטן אל פורנו {פסטה אפויה עם עגבניות ומוצרלה}, ו עוף כפרי ופסטה אופים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל rigatoni על פי הוראות החבילה ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צהוב, קוביות קטנות1 פלפל צהוב, קוביות קטנות
2
במחבת 10 אינץ לבשל את הבייקון על אש בינונית, ערבוב מדי פעם, עד הבייקון הוא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים את הברוקולי והשום. מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הברוקולי הוא רך מעט (כ 4 עד 5 דקות).
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
שום גויה®שום גויה®
4
מערבבים את rigatoni מבושל, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן ופלפל קאיין. מבשל, ערבוב מדי פעם, עד הגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
מבושל ריגטונימבושל ריגטוני
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מפזרים פטרוזיליה קצוצה טרי.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר