פסטה עם עגבניות זהובות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פסטה עם עגבניות זהב שמש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 458 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פקורינו, עגבניות שרי, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: Farfalle עם קישואים ורוטב עגבניות זהב שמש, קיש תרד עם עגבניות מיובשות, ו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות.

הוראות

חום 3 כפות שמן במחבת גדולה על mediumheat.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים עגבניות, שום, ופלפלייקים אדומים, מתבלים במלח, ומבשלים, מכסים בבהירות ומסתחררים פאן לעתים קרובות, עד tomatoesblister ופרץ, 10-12 דקות. לחץ על עגבניות כדי לשחרר את המיצים שלהם.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר מחום והנח בצד.

בינתיים, להביא 3 ליטרים מים boilin סיר 5 ליטר. מתבלים במלח; מוסיפים פסטה וקוק, ערבוב מדי פעם, עד כ 2minutes לפני המכרז.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מסננים פסטה, reserving1 כוס מים בישול פסטה.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

להעביר פסטה למחבת עם עגבניות; setover חום גבוה.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הוסף 1/2 כוס מים פסטה. לבשל, לערבב ולזרוק לעתים קרובות, עד שהרוטב מתעבהומתחיל לצפות את הפסטה, על 1 דקה.מערבבים בשמן שנותר, גבינה, וחצי בזיליקום וזורקים עד שרוטב מעילה פסטה ו pastais אל דנטה. (

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת