פריטטה שוויצרית מנגולד ושעועית

השוויצרי Chard-And-Bean Frittatan נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 184 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם זיתים kalamatan, שעועית קנליני, ביצים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: פריטטה Chard שוויצרי, פריטטה Chard שוויצרי, ו Chard שוויצרי ופריטטה חזיר.