קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות7
סוגי מאכליםקינוח
מגזין

פרפה אגסים

פרפה אגסים
פרפה אגסים הוא קינוח ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 340 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 1.28 דולר למנה , מתכון זה מכסה 10% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . אם יש לכם סוכרייה על מקל, פירורי קרקר קינמון, אגסים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית לקטוא אובו . למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון די טוב של 49% . מתכונים דומים: פרפה טירמיסו אישי , קראמבל אגסים ענווים , ומאפינס ארוחת בוקר תפוחים, דובדבנים, אגס ושקדים .

הוראות

1
שלבו יוגורט וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
אגסים פרוסים (פחיות כל אחת), מסוננים היטבאגסים פרוסים (פחיות כל אחת), מסוננים היטב
2
מניחים שלוש עד ארבע פרוסות אגס בכל אחת מארבע כוסות פרפה; מעל כל אחת מהן פזרו 2 כפות פירורי קרקרים ו-3 כפות תערובת יוגורט. חוזרים על השכבות.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (כ-6 אינץ'), מפוצלותלחמניות כריך צוללות (כ-6 אינץ'), מפוצלות
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
3
מפזרים את הפירורים הנותרים. מקררים עד להגשה.