צמד דינמי

צמד דינמי יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 91 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לכם מיונז, שייקים של טבסקו, רוטב צ'ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 11% המנה הזאת די גרועה. נסו מתכונים דומים.

הוראות

הפוך את סלסת התירס: מחממים תנור ל 204°.

מרכיבים שתצטרך

מניחים את צ ' ילי poblano ו tomatillos יחד על תבנית אפייה אחת מעוטר. אל תשמן אותם, פשוט שים אותם בתנור. צולים במשך כ 15 דקות בסך הכל, עד העור של poblano הופך שחור ואת tomatillos הופכים חום ומתחיל לדלוף המיצים שלהם. יהיה עליך להפוך את poblano מעת לעת כך שהוא צולה מכל הצדדים. תן tomatillos קצת לרעוד בזמן שאתה בזה.

מרכיבים שתצטרך