קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות3
ציון בריאות61
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכוני עוף - רעיונות לכל טעם
אוסף מתכונים מהיר - אוכל טעים ממהר
10 מתכוני עוגיות חג המולד המובילים
רעיונות לארוחת בוקר חורפית נעימה
תרופות להנגאובר – מתכונים להתאוששות מלילה פרוע
טיפים לבישול מאמא
איך לבשל מרק אטריות ועוף
איך להכין עוגיות
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
קארי הודי קוסקוס עם ברוקולי ואדממה
קוסקוס קארי הודי עם ברוקולי ואדממה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 419 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, מלח ים, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. 24 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל הודי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. . וזה אדיר. מתכונים דומים: ברוקולי קארי, ברוקולי מערבבים ומטגנים (הודי ), Edamame ההודי מתובל קריספי, ו סלט קוסקוס ועוף.
הוראות
1
מביאים את מרק הירקות לרתיחה בסיר.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס צנוברים, קלויים]()
1/2 כוס צנוברים, קלויים
1/2 כוס צנוברים, קלוייםציוד שתשתמש בו![8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)]()
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)2
להוסיף קוסקוס ולהפחית את החום בינוני; ומבשלים עד מרק נספג קוסקוס הוא במכרז, על 10 דקות. קצפת עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![סזון גויה עם כוסברה ואנאטו]()
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדולסזון גויה עם כוסברה ואנאטו3
מחממים שמן קנולה במחבת גדולה או ווק על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית]()
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצריתציוד שתשתמש בו![1 כוס תערובת לעוגה צהובה]()
1 כוס תערובת לעוגה צהובה![אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל]()
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל5
כאשר זרעים מתחילים לגמגם, מערבבים שום ולהפחית את החום בינוני.
מרכיבים שתצטרך![פירורי בשר צמחוני קפואים]()
פירורי בשר צמחוני קפואים![קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה]()
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
פירורי בשר צמחוני קפואים
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה6
מערבבים כורכום, אבקת קארי, אבקת hing, אבקת צ ' ילי, וקינמון לתוך תערובת השום עד השום הוא השחמה, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![אספוטידה]()
אספוטידה![גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים]()
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים![כורכום]()
כורכום![פירורי בשר צמחוני קפואים]()
פירורי בשר צמחוני קפואים
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
אספוטידה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
כורכוםפירורי בשר צמחוני קפואים
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
קורצים שומשום לבןציוד
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![ajwain (carom) seeds]()
ajwain (carom) seeds1חבורה![ברוקולי, חתוך לפרחים]()
ברוקולי, חתוך לפרחים1גבינת פרמזן מגוררת![8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית]()
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית1צביטה![אבקת צ'ילי (אופציונלי)]()
אבקת צ'ילי (אופציונלי)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול1אוראו ממולאים כפולים![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות340פלפל האבנרו![חבילה קפוא shelled edamame (פולי סויה ירוקים)]()
חבילה קפוא shelled edamame (פולי סויה ירוקים)12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים![שום, קצוץ גס]()
שום, קצוץ גס1צביטה![קינמון טחון]()
קינמון טחון3קצת קישואים קצוצים![פלפל שחור טחון לפי הטעם]()
פלפל שחור טחון לפי הטעם1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![אבקת hing (asafoetida)]()
אבקת hing (asafoetida)3קצת קישואים קצוצים![מלח ים לפי הטעם]()
מלח ים לפי הטעם1גבינת פרמזן מגוררת![שמן שומשום קלוי]()
שמן שומשום קלוי1אוראו ממולאים כפולים![אבקת כורכום]()
אבקת כורכום2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/2 כוס צנוברים, קלויים]()
1/2 כוס צנוברים, קלויים
ajwain (carom) seeds1חבורה
ברוקולי, חתוך לפרחים1גבינת פרמזן מגוררת
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית1צביטה
אבקת צ'ילי (אופציונלי)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול1אוראו ממולאים כפולים
בצל לבן, חתוך לקוביות340פלפל האבנרו
חבילה קפוא shelled edamame (פולי סויה ירוקים)12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
שום, קצוץ גס1צביטה
קינמון טחון3קצת קישואים קצוצים
פלפל שחור טחון לפי הטעם1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)אבקת hing (asafoetida)3קצת קישואים קצוצים
מלח ים לפי הטעם1גבינת פרמזן מגוררת
שמן שומשום קלוי1אוראו ממולאים כפולים
אבקת כורכום2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1/2 כוס צנוברים, קלוייםיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יינות בוטניקה מרי Delany Chenin Blanc עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 32 דולר לבקבוק.
