קדירה קלה עם גבינה ואורז צמחוני-סוכרתי

קל גבינה חזיר ותבשיל אורז צמחוני-סוכרתי נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 372 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, גזר, מרגרינה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק בראוני קרמל מלוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: תבשיל פחמימות זול עם בשר חזיר, שברון הלב של הצלחה, ותבשיל אנצ'ילדה בריא, קל, זול ואורז חום, ו עדשים קלויים גביני ותבשיל צמחוני.