קוקיס קן קוקוס

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, קינוח ידידותי fodmap? עוגיות קן קוקוס יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-20 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 70 קלוריות. אם יש לכם שמנת של טרטר, קוקוס, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוגיות קינן, ציפורים מקננות עוגיות, ו עוגיות קן הפסחא (מתכונים דומים).

הוראות

חותכים שתי חתיכות של קלף בישול כדי להתאים שני 10 על ידי 15 אינץ ' גיליונות אפייה. עם עיפרון, לצייר 10 ברווח שווה עיגולים 2 אינץ ' על כל פיסת קלף.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מניחים כל אחד, בצד מסומן למטה, על תבנית אפייה.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

בקערה גדולה או בקערה של מיקסר עומד, עם מערבל יד או מצורף whisk של מערבל עומד, להכות חלבונים ביצה וקרם של טרטר במהירות גבוהה עד קצף.

מרכיבים שתצטרך

בצק עוגיות חמאת בוטנים

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים מלח ומכים עד פסגות נוקשות טופס, 2 עד 4 דקות. בהדרגה להוסיף סוכר, להכות תערובת עד סוכר מומס לחלוטין (לשפשף קצת בין האצבעות שלך כדי לבדוק; אם זה מרגיש גרגרי, סוכר אינו מומס) ותערובת הוא מבריק, עבה, מאוד billowy, 2 עד 5 דקות. מכים ברום, ואז מקפלים בעדינות בקוקוס.

מרכיבים שתצטרך

זילוף בצורת לב

מיץ לימון, אופציונלי

(או או רגיל)

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

דבש הדרים

תערובת תל ב 3-עד 4-מנות כף במעגלים מסומנים. באמצעות כף, לעשות שקע רדוד במרכז כל כך זה דומה לקן.

אופים עוגיות בתנור רגיל 250 (הסעה לא מומלץ) עד אור הזהב, על 1 שעה, החלפת עמדות מחבת באמצע הדרך באמצעות אפייה. כבה את התנור, משאיר עוגיות בפנים, ולתת לעמוד עד יבש המשרד למגע, על 2 שעות יותר.

מרכיבים שתצטרך

גליל פירות