קיש גבינת אספרגוס עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.06 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 10 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל של 204 קלוריות. 10 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת קוטג', ביצה, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה לא כל כך גדול. מתכונים דומים: קיש אספרגוס וגבינה שוויצרית, קיש אספרגוס וגבינת עיזים, ו גבינת עיזים-קיש ללא קרום אספרגוס.
מוסיפים 3 כפות גבינת פרמזן, קמח, אבקת אפייה ומלח; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה. שופכים בזהירות על אספרגוס. מסדרים את האספרגוס שנותר בתבנית דיבור מעל החלק העליון.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
חלב קר, להגשה
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
(או או רגיל)
7
מפזרים את יתרת גבינת הפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
8
אופים בחום של 350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שסכין המוחדרת ליד המרכז יוצאת נקייה.