קל סנדלר אוכמניות
המתכון קל סנדלר אוכמניות יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-45 דקות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 358 קלוריות. גשו לסופר וקנו לקשט: נענע sprig, קמח, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו קובלר אוכמניות קל של BJ, קל מחבת קובלר אוכמניות, ו קובלר אוכמניות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים אוכמניות בתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ ' משומנת קלות; מפזרים מיץ לימון. מערבבים יחד ביצה, סוכר וקמח בקערה בינונית עד שהתערובת דומה לארוחה גסה.
טפטוף חמאה מומסת מעל ציפוי.
אופים ב 375 במשך 35 דקות או עד השחמה קלה תוסס.
מגישים חם עם קצפת, אם תרצה.
מקשטים עם נענע טרי sprig,אם תרצה.
עבור מצגת מסודרת, אופים עבור אותה כמות של זמן ב 6 (8-עוז.) ramekins על נייר אלומיניום מצופה נייר אפייה.