תפוח אדמה מצופה קנקן עדשים נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 426 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, אבקת קארי, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. מתכונים דומים: קנקן עדשים w / פטה & טימין כופתאות, צ'יזי תפוחי אדמה Hotpot, ו Dublin Coddle-נקניק אירי, בייקון, בצל ותפוחי אדמה Hotpot.