קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

קציצות ספרדיות עם שעועית וירקות

קציצות ספרדיות עם שעועית וירקות
קציצות ספרדיות עם שעועית וירקות עשויות להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. למנה העיקרית הזו יש 594 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 33 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי כוסברה, ביצה, ציר עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 54%. מתכונים דומים: חומוס וירקות ספרדיים, חומוס וירקות ספרדיים, ו חומוס וירקות ספרדיים.

הוראות

1
לקציצות: חממו את התנור ל -400 מעלות צלזיוס. משרים את הלחם בחלב לריכוך בכלי קטן.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מניחים את הבקר והחזיר בקערת ערבוב. סוחטים את החלב מהלחם ומתפוררים לחתיכות קטנות כשמוסיפים לקערה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
3
מפזרים את הבשרים במלח ופלפל, ומוסיפים את הבצל, הפפריקה, השום, הביצה, הכוסברה והפטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
4
מערבבים היטב.
5
מרדדים לקציצות בגודל 1 1/2 אינץ ' ומסדרים על תבנית עם נייר אפייה. מרססים בתרסיס שמן זית ואופים עד שהם פריכים מבחוץ, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס שמן זיתתרסיס שמן זית
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
לירוקים ולשעועית: בינתיים מחממים את האווו בתנור הולנדי על אש בינונית עד בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
יוקוןיוקון
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
7
מוסיפים את השום, הצ ' ילי והבצל. מתבלים במלח ופלפל, ומערבבים במשך 5 דקות. נבול בירוקים, והוסף את הציר והשעועית. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לרתיחה ומוסיפים את הקציצות. מבשלים במשך 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
ירוקירוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
8
מסירים מהאש ומצננים לחלוטין. יש לאחסן במקרר לארוחת איפור מראש.
9
מחממים את המרק על אש בינונית ומגישים עם לחם פריך.
מרכיבים שתצטרך
כף. שמן זית יווני מיובאכף. שמן זית יווני מיובא
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי