קקיאטור עוף
עוף Cacciatore עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 278 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו רוטב פסטה עבה, תבלין קריאולי, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Cacciatore עוף, Cacciatore עוף, ו Cacciatore עוף (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מניחים פלפלים קפואים במסננת, ולשטוף עם מים קרים 30 שניות; לנקז היטב.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף, בצל ותבלינים קריאולית; מטגנים 4 דקות או עד שהעוף משחימים ובצל רך.
מוסיפים פלפלים, רוטב פסטה ומים. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות או עד מחומם היטב.
מערבבים אורז ותערובת עוף.